Genera Equilibrio en el Peso
Ayuda a perder Peso
la Spirulina es que contiene fenilalanina, un aminoácido con gran poder saciante y reductor de apetito. Este es el principal motivo por el que se la asocia a dietas de adelgazamiento o control de peso. Como si fuera poco, todas las grasas que contiene son saludables y casi no tiene calorías.
Ganar Peso
Las cadenas de aminoácidos forman las proteínas que lo que hacen es que contribuyen al desarrollo y crecimiento de los músculos, por eso ayudan a ganar masa muscular. Sin embargo, consumir proteínas no hará que ganes masa muscular, pues como hemos visto hay que acompañarlo de ejercicio. Lo que deberías ingerir de proteínas al día, si haces ejercicio, es por lo menos 1 gramo o gramo y medio por cada kilo que pesas y es algo que no todas las personas que hacen ejercicio ingieren. Por lo menos, no en su dieta natural. Por eso, se recurre a suplementos. La Spirulina como superalimento con su alto valor proteínico es perfecta para estas personas.
